天海翼精品久久一区二区,日本久久网站,欧美精品一区在线发布,亚洲中文av,精品成人无码久久久久久,91超碰在线,美女一区二区三区,国产精品一级二级

海鮮冬瓜湯：
材料：鮮蝦、海虹、花蛤、冬瓜、蔥姜、香菜、鹽、雞精、香油。
　　做法：
　　1、所有材料洗凈。冬瓜去皮去籽切成塊。蔥、香菜切段，姜切絲；
　　2、鍋里放入清水、蔥段、姜絲燒開，分別下海虹、花蛤汆至開口撈出；
　　3、再將鮮蝦入鍋汆至蝦身彎曲，蝦殼變紅后撈出；
　　4、將鍋中的湯汁過濾后再重新放入鍋中，加入冬瓜塊燉煮約10分鐘左右至冬瓜酥軟；
　　5、將汆燙過的鮮蝦、海虹、花蛤放入冬瓜湯里，調(diào)入鹽和雞精；
　　6、煮開后滴入香油，撒上香菜段即可。
　　冬瓜最大優(yōu)點是很好的減肥食材，而且還有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑。

荷葉茯苓粥：
　　配料：荷葉1張（鮮、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。
　　做法：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。
　　功效：清熱解暑，寧心安神，止瀉止?。▽π难芗膊　⑸窠?jīng)衰弱者亦有療效）。

涼拌萵筍：
　　配料：鮮萵筍350克，蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。
　　做法：萵筍洗凈去皮，切成長條小塊，盛入盤內(nèi)加精鹽攪拌，腌1小時，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。
　　功效：利五臟，通經(jīng)脈。

奶油冬瓜球：
　　配料：冬瓜500克，煉乳20克，熟火腿10克，精鹽、鮮湯、香油、水淀粉、味精各適量。
　　做法：冬瓜去皮，洗凈削成見圓小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷卻。將冬瓜球排放在大碗內(nèi)，加鹽、味精、鮮湯上籠用大火蒸30分鐘取出。把冬瓜球復(fù)入盆中，湯倒入鍋中加煉乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入鍋內(nèi)，淋上香油攪拌均勻，最后撒上火腿末出鍋即成。
　　功效：清熱解毒，生津除煩，補虛損，益脾胃。

兔肉健脾湯：
　　配料：兔肉200克，淮山藥30克，枸杞子15克，黨參15克，黃芪15克，大棗30克。
　　做法：兔肉洗凈與其他配料大火同煮，煮沸后改文火繼續(xù)煎煮2小時，湯、肉同食。
　　功效：健脾益氣。